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PARÁMETROS PARA EL DESARROLLO DEL PROYECTO: (PMETKD)

 
 
Cuatro son los parámetros que se han seguido para el desarrollo de este Programa Mundial de Entrenamiento de Taekwondo (PMETKD), ( + de 2.600 ejercicios) para poder abarcar todas las áreas y edades del desarrollo del deportista, tanto en Iniciación al Deporte, como en Iniciación a la Competición, seguido de un extenso programa de ejercicios de Alto Rendimiento. Este primer parámetro se interactúa con el entrenamiento especifico , las cualidades motrices y su interrelación con los elementos materiales de entrenamiento FISICO, TECNICO Y TACTICO de Taekwondo y sus habilidades deportivas.

1er. Parámetro: Grupos. (5)

  • De 3 a 7 a años
  • De 8 a 12 años
  • De 13 a 17 años
  • Sénior
  • Alto rendimiento

2do. Parámetro: Cualidades físicas, Técnicas y Tácticas. (8)

  • Equilibrio. ( estático y dinámico)
  • Coordinacion. ( segmentaria y dinámica general )
  • Velocidad. ( reacción, movimiento, desplazamiento y mixta)
  • Fuerza. ( a la resistencia, explosiva , polimétrica y mixta)
  • Resistencia ( aeróbica y anaeróbica a la velocidad y resistencia en intervalos y repeticiones)
  • Percepción espacial
  • Percepción corporal
  • Agilidad.

3er. Parámetro: Elementos de entrenamiento. (11)

  • Entrenamiento individual
  • Entrenamiento en grupo
  • Entrenamiento con escaleras
  • Entrenamiento con aros
  • Entrenamiento con vallas
  • Entrenamiento con conos
  • Entrenamiento con plataforma polimétrica
  • Entrenamiento con gomas elásticas
  • Entrenamiento con balón medicinal
  • Entrenamiento con elementos de Taekwondo
  • Entrenamiento con elementos mixtos

4to. Parámetro: Dinámicas de entrenamiento. (3)
  • Dinámicas simples de 1 movimiento
  • Dinámicas dobles de 2 ó 3 movimientos
  • Dinámicas múltiples de 4 ó mas movimientos.
 
     
 
 
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