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TITRES

 
 

DVD No 1 Présentation et Entraînement de l'Équilibre

    • Présentation de l'auteur
    • Base du Programme Mondial d'Entraînement
    • Âges et les rangs du projet
    • Qualités motrices appliquées au projet
    • Type de qualités motrices appliquées au projet
    • Éléments d'entraînement du programme
    • Types de dynamiques d'entraînement
    • Programmes d'entraînement personnalisés
    • Sportifs qui ont participé au projet
    • Exercices dynamiques d'équilibre (echnicien et physiciens)
    • Exercices statiques d'équilibre (technicien et physiciens)

DVD No 2 l'Entraînement de la Coordination

    • Exercices de coordination segmentaire (physiciens et technicien)
    • Exercices de coordination dynamique général (physiciens et technicien)

DVD No 3 l'Entraînement de la Vitesse de Réaction et Mouvement

    • Exercices de vitesse de réaction (physiciens et technicien)
    • Exercices de mouvement (physiciens et technicien)

DVD No 4 l'Entraînement de la Vitesse de Déplacement Mixte

    • Exercices de vitesse de déplacement (physiciens et technicien)
    • Exercices de vitesse mixte (physiciens et technicien)

DVD No 5 l'Entraînement de la Force - résistance Explosive

    • Exercices de force - résistance (physiciens et technicien)
    • Exercices de force explosive (physiciens et technicien)

DVD No 6 l'Entraînement de la Force Pliometrique

    • Exercices de polimetrie basique (physiciens et technicien)
    • Exercices de polimetrie multiple (physiciens et technicien)

DVD No 7 l'Entraînement de la Résistance Aerobique et Anaérobique

    • Exercices de résistance aérobique (physiciens et technicien)
    • Exercices de résistance aéróbique (physiciens et technicien)

DVD No 8 l'Entraînement de la Résistance en Intérval et Répétitions

    • Exercices de résistance en intervalles (physiciens et technicien)
    • Exercices de résistance en répétitions (physiciens et technicien)

DVD No 9 l'Entraînement de Spécialisation au TKD. Vitesse Technique 1

    •Exercices techniques - tactiques de vitesse de réaction
    •Exercices techniques - tactiques de vitesse de mouvement

DVD No 10 l'Entraînement de Spécialisation au TKD. Vitesse Technique 2

    • Exercices techniques - tactiques de vitesse de déplacement
    • Exercices techniques - tactiques de vitesse de mixte

DVD No 11 l'Entraînement de Spécialisation au TKD. Résistance Technique 1

    • Exercices techniques - tactiques de résistance aérobique
    • Exercices techniques - tactiques de résistance anaérobique

DVD No 12 l'Entraînement de Spécialisation au TKD. Résistance Technique 2

    • Exercices techniques - tactiques de résistance à la vitesse
    • Exercices techniques - tactiques de résistance de force

DVD No 13 l'Entraînement de Spécialisation au TKD. Force Technique 1

    •Exercices technique - tactiques de force - résistance
    •Exercices technique - tactiques de force explosive

DVD No 14 l'Entraînement de Spécialisation au TKD. Force Technique 2

    •Exercices technique - tactiques de force polymétrique
    •Exercices technique - tactiques de force mixte

DVD No 15 l'Entraînement de Spécialisation au Taekwondo. Tactique

    •Exercices tactiques d'attaque avec éléments
    •Exercices tactiques de contre-attaque avec éléments
    •Exercices tactiques mixtes avec éléments

DVD No 16 les Circuits d'Entraînement Physique - technique

    •Circuits de coordination physique (physiques et mixtes)
    •Circuits de vitesse physique (physiques et mixtes)
    •Circuits de résistance physique (physiques et mixtes)
    •Circuits de force physique (physiques et mixtes)
    •Circuits mixtes (Physique)

DVD No 17 Circuits Techniques - tactiques d'Entraînement

    •Circuits de vitesse technique. (techniques et tactiques)
    •Circuits de résistance technique anaérobique. (techniques et tactiques)
    •Circuits de force technique polymétrique (physique et technique)
    •Circuits techniques mixtes. (physique, techniques et tactiques)
 
     
 
 
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